गर्मी के मौसम में (Nimbu Pani Ke Fayde) नींबू पानी पीने के अपने ही अलग फायदे हें
नींबू पानी के फायदे (Nimbu Pani Ke Fayde) गर्मी का मौसम एक ऐसा मौसम है जहां पर लोग अक्सर करके ज्यादा गर्मी पड़ने की वजह से अन्य लोगों में अन्य प्रकार की बीमारियों या फिर कई लोग नॉर्मल होते हैं तब भी गर्मी के मौसम में अत्यधिक ज्यादा मात्रा में लोग पानी पीते हैं इस गर्मी के सीजन को लेकर ज्यादातर लोग अधिक जागरूक होते हैं इस मौसम में अपने शरीर को तरोताजा बनाए रखने के लिए लोग जूस से लेकर नारियल पानी तक ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करते हैं
ताकि इससे सेहत बिल्कुल बरकरार रहे लेकिन इससे भी ज्यादा अधिक मात्रा में और ज्यादा मात्रा में लोग अक्सर करके रोजाना ही नींबू पानी को ज्यादा महत्व देते हैं नींबू पानी से गले का बार बार सूखना बार-बार प्यास लगना तथा नींबू पानी बीपी की शिकायत भी दूर होती है (Nimbu Pani Ke Fayde) तथा अन्य प्रकार की बीमारियों के लिए भी नींबू पानी लाभदायक बताया गया है
और नींबू पानी का सेवन लोग गर्मी (Benefits of Summer Lemon Water) के समय में अधिक से अधिक मात्रा में इस्तेमाल करते हैं ताकि शरीर एनर्जी से भरा हो. साथ ही चक्कर आने की प्रॉब्लम भी दूर होती है गर्मी में बड़ा ही लाभदायक बताया गया है नींबू पानी मेंकाफी मात्रा में न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं
जो शरीर को एनर्जी प्रदान करता है गर्मी के समय में ज्यादातर लोगों के शरीर में पसीने की मात्रा अधिक देखने को मिलती है अधिक निकलता है और इसके कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है और पानी की कमी होने से अन्य प्रकार की बीमारी शरीर को जकड़ लेती है (Benefits of Summer Lemon Water) लेकिन इस दौरान अगर आप शिकंजी यानी नींबू पानी का इस्तेमाल करते हैं
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तो आप एकदम तरोताजा रहेंगे गर्मियों के समय में यह बहुत ही ज्यादा लाभदायक है नींबू पानी पीने से शरीर में विटामिन सी की कमी पूरी होती है जो कि शरीर के लिए बेहद जरूरी है लेकिन रोजाना आप अगर गर्मियों के समय में नींबू पानी का इस्तेमाल करते हैं तो आपको इस समय कुछ बातों को ध्यान रखना भी अति आवश्यक है नहीं तो आपके शरीर को नुकसान भी हो सकता है
नींबू पानी के फायदे (Nimbu Pani Ke Fayde)
वजन कम-गर्मियों के समय में अगर आप रोजाना नींबू पानी पीते हैं तो एक बात जान लीजिए की नींबू पानी आपके शरीर के वजन हो कम करता है इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता ओर नींबू पानी जिन लोगों में फैट बढ़ा होता है उन लोगों के लिए नींबू पानी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद बताया गया है (Nimbu Pani Ke Fayde) जिन लोगों के शरीर में मोटापा अत्यधिक होता है ऐसे लोगों को बिना शक्कर का नींबू पानी पीना बहुत ही ज्यादा लाभदायक होगा और वजन कम करने में सहायक है तथा सुबह खाली पेट (Khali Pet Nimbu Pani ke Fayde ) आपके शरीर के लिए ऊर्जा रहित माना गया है
एनर्जी-नींबू में विटामिन सी की मात्रा कूट-कूट कर भरी होती है जो शरीर को स्वास्थ्य तंदुरुस्त बनाने में सक्षम है गर्मियों के समय में जिन लोगों को नींबू पानी पीने से प्रॉब्लम होती है तो उन्हें नहीं पीना चाहिए लेकिन ऐसा बहुत ही कम होता है जिसे नींबू पानी फायदा ना करें क्योंकि नींबू में न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो सेहत को बहुत ही लाभ देता है तथा शरीर को ऊर्जा से भर देता है
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सांस की बदबू – नींबू में न्यूट्रिएंट्स के साथ-साथ एंटीबैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं जो शरीर में पसीना निकलता है उसकी बदबू को रोकने से बचाता है आपका शरीर स्मैल नहीं करता इस तरह से अगर आप गर्मी के मौसम में नींबू पानी का सेवन ज्यादा मात्रा में करते हैं तो, आपके शरीर में पसीने के कारण जो स्मॉल की प्रॉब्लम है उसे दूर करता है
ग्लोइंग की स्किन-नींबू पानी पीने से शरीर को एक अच्छी एनर्जी प्राप्त होती है गर्मियों के मौसम में शरीर को ऊर्जा के साथ साथ चेहरे को खूबसूरती लाना भी तो जरूरी है नींबू में विटामिन सी की मात्रा भरपूर होने के कारण यह शरीर के लिए बेहद आवश्यक है गर्मियों के समय में ज्यादा पसीना आने की वजह से आपकी खूबसूरती भी नौ दो ग्यारह हो जाती है और इसके कारण आपको परेशान भी होना पड़ता है
इतना अच्छा ग्लो करता हुआ चेहरा मुरझा जाता है तथा बालों में भी कहीं ना कहीं इफेक्ट पड़ता है और इसके लिए अगर आप गर्मियों के समय में रोजाना खाली पेट (Khali Pet Nimbu Pani ke Fayde) ही नींबू पानी इस्तेमाल करते हैं तो आपके साथ ऐसा बिल्कुल नहीं होगा तथा रोजाना ही आप नींबू पानी पीने से आपका चेहरा भी अच्छा ग्लो देगा तथा आपके बालों की खूबसूरती भी निखर कर रंग लाएगी तथा ऐसा रोजाना करने से आपके बाल लंबे और घने होंगे और खूबसूरती प्रदान करेंगे
हार्ट – नींबू पानी पीने से कई प्रकार की अन्य शरीर के अंदरूनी परेशानियों से छुटकारा मिलता है जैसे हार्ट की प्रॉब्लम वाले लोगों को भी नींबू पानी पीना चाहिए ( Nimbu Pani Ke Fayde ) नींबू में पोटेशियम अधिक पाया जाता है जो दिल से संबंधित रोगों के लिए काफी फायदेमंद है नींबू में पोटेशियम की मात्रा अधिक होने की वजह से यह हार्ट अटैक की प्रॉब्लम भी नहीं होती तथा इससे छुटकारा मिलता है
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नींबू पानी पीने से पहले ध्यान रखने योग्य बातें (Nimbu Pani Ke Fayde)
ध्यान में रखने वाली बात यह है कि गर्मियों के समय में आप हमेशा नींबू पानी अपने घर का बना हुआ ही पिए बाहर का ना पिये क्योंकि बाहर का नींबू पानी पीने से आपके शरीर में समस्या हो सकती है आपके शरीर में इंफेक्शन की प्रॉब्लम हो सकती है क्योंकि बाहर का नींबू पानी पीने (Nimbu Pani Ke Fayde) से आपके शरीर के लिए काफी हाइजीनिक हो सकता है जो शरीर को स्वस्थ रखने में हानिकारक भी हो सकता है
अगर आप घर में नींबू पानी बनाकर पीते हैं तो आपको फायदा होगा नींबू पानी बनाते समय आपको इसमें चीनी कम डालना होगा यानी कि चीनी ना के बराबर हो अगर आप चीनी की मात्रा ज्यादा रखते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है
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Nimbu Pani Ke Fayde शिकंजी में नींबू डालते समय आपको ध्यान रखना होगा कि आप नींबू को पूरी तरह से ना निचोड़े क्योंकि अगर आप ज्यादा निचोड़ते है तो इसमें कड़वाहट आ जाएगी और फिर नींबू पानी का टेस्ट खराब हो जाएगा फिर आप पी नहीं पाएंगे शिकंजी में साइट्रिक एसिड की मात्रा अत्यधिक पाई जाती है
इसलिए जिन लोगों के शरीर में एसिडिटी हॉट की प्रॉब्लम हमेशा होती है उन्हें शिकंजी का सेवन नहीं करना चाहिए ऐसे में आपकी प्रॉब्लम ओर बड़ सकती है नींबू में ऑक्सलेट होते हैं जो आपके शरीर में क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाते हैं और इससे आपके अंदरूनी शरीर में प्रॉब्लम पैदा होती है और इसके कारण आपको लीवर तथा किडनी जैसी प्रॉब्लम की समस्या हो जाती है और फिर इससे आपके शरीर में ज्यादा प्रॉब्लम होना शुरू हो जाती है
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