चाय छोड़ने के फायदे (Chaay Chhodane ke Phaayade Benefits in Hindi )
Quitting Tea :चाय पीने के फायदे तो आपने सुने होंगे चाय पीने के यूं तो कई फायदे हैं जैसे अगर आपको सुस्ती या आलस आ रहा है तो चाय पी लीजिए ताज की महसूस करने लगेंगे ऐसे ही कुछ और चाय पीने के फायदे हैं मगर अगर आप चाय पीना ही छोड़ देते हैं
तो इसके फायदे जानकर शायद आप हैरान रह जाएंगे भारत देश में लोगों के दिन की शुरुआत चाय से ही होती है ज्यादा बिजी है तो चाय पी कर काम चला लेते हैं कोई काम नहीं है तो भी चाय पी लेते हैं सुबह से लेकर शाम तक उन लोगों की कई चाय हो जाती हैं
परंतु उन लोगों को इस बात का पता होने के बाद भी की ज्यादा चाय पीने से उनकी सेहत को नुकसान हो सकता है परंतु इसके बावजूद भी बहुत से लोग सुबह से लेकर शाम तक बहुत ज्यादा चाय पीते हैं (Chaay Chhodane ke Phaayade Benefits in Hindi) इसके विपरीत यदि आप 10 दिनों तक चाय पीना बंद कर देंगे तो इससे आपके शरीर में बहुत से बदलाव आ जाएंगे और इससे आपकी सेहत पर भी ज्यादा असर नहीं पड़ेगा
आप सभी यह बहुत बखूबी जानते होंगे कि भारत और चाय का सदियों पुराना रिश्ता रह चुका है और अभी भी है भारत देश में जहां पर विभिन्न समुदाय के लोग निवास करते हैं वहां पर पानी के बाद यदि सबसे ज्यादा कोई पीने वाली पेय पदार्थ यदि कोई है तो वह चाय है
यहां पर लोग यदि एक दूसरे के घर भी जाते हैं तब भी पानी के बाद लोगों को चाय दी जाती है और इस चाय की शुरुआत सुबह उठने के बाद से होने लगती है और यह चाय शाम यहां तक की रात को सोने से पहले भी बहुत से लोग चाय पीकर ही सोते हैं और यह चाय लोग बड़े ही चाव से चाय को पीना पसंद करते हैं
इसके बावजूद भी की चाय हमारे शरीर के लिए हानिकारक होती है कई लोग तो ऐसे होते हैं कि वह एक बार खाना ना भी खाएं तो उनके बिना खाना खा चल जाता है परंतु उन लोगों को चाय के बिना बिल्कुल भी नहीं चल पाता है हम सभी को बहुत बार यह बताया जाता है
कि ज्यादा चाय पीने से हमारी सेहत खराब होती है डॉक्टर भी मरीज को कम चाय पीने की सलाह देते हैं परंतु चाहे तो लोगों का शौक बन गया है वह चाय के बिना बिल्कुल भी नहीं रह सकते यदि यह लोग 10 दिनों तक के लिए चाय पीना बंद कर देते हैं (Chaay Chhodane ke Phaayade Benefits in Hindi ) तो उसे उन लोगों के शरीर में बहुत से बदलाव देखने को मिलेंगे
चाय छोड़ने के फायदे (Chaay Chhodane ke Phaayade Benefits in Hindi )
1.डाइजेशन होगा बेहतर (Quitting Tea)
ऐसे लोग जो सुबह खाली पेट चाय पीते हैं और सुबह से शाम तक उनकी कई चाय हो जाती हैं तो ऐसे लोगों का पाचन तंत्र पर बहुत गहरा असर पड़ता है ऐसे लोगों को अधिकतर एसिडिटी कब्ज या पेट दर्द की समस्या आए दिन होती रहती है
उसके बाद भी वह लोग चाय को पीना बंद नहीं करते हैं और उसके बावजूद भी वह दिन में कई बार चाय पीते हैं यदि ऐसे लोग सिर्फ 10 दिनों के लिए चाय पीना बंद कर देंगे(Chaay Chhodane ke Phaayade Benefits in Hindi ) तो उन लोगों की समस्या भी दूर हो जाएगी और उनका पाचन तंत्र भी ठीक हो जाएगा जिसकी वजह से उनको गैस जैसी समस्या या पेट दर्द जैसी समस्या नहीं रहेगी
2. नींद की कमी नहीं होगी
यदि आप बहुत ज्यादा चाय का सेवन करते हैं उसकी वजह से आपको ज्यादा नींद नहीं आएगी चाय में कैफीन की मात्रा पाई जाती है जिसकी कारण हमारे शरीर में न्यूरॉन्स का असर पर होता है उसकी वजह से आपको नींद नहीं आती है और जब आप चाय पी लेते हैं ( Chaay Chhodane ke Phaayade Benefits in Hindi ) तो आपको तक की महसूस होती है परंतु इसके कारण नींद का प्रभाव हो जाता है परंतु यदि आप सिर्फ 10 दिनों के लिए कर छोड़ देते हैं तब उसके बाद आपको नींद का प्रभाव में काफी सुधार आ सकता है
3.मन रहेगा शांत
यदि आपको थकावट महसूस होती है तब भी आप चाय का सेवन करते हैं ( Quitting Tea ) परंतु आप यह नहीं जानते कि चाय पीने के बाद आपको फ्रेश जरूर लगेगा परंतु यह चाय आपके शरीर के अंदरूनी अंगों पर इसका बहुत ज्यादा प्रभाव पड़ेगा और जिसके कारण आपको बार-बार चाय पीने की इच्छा होती है (Chaay Chhodane ke Phaayade Benefits in Hindi) और जब भी इच्छा होती है आप चाय पी लेते हैं परंतु इसके विपरीत यदि आप केवल 10 दिनों के लिए चाय को पूरी तरीके से छोड़ देते हैं तो उसे आपकी स्ट्रेस लेवल धीरे-धीरे कम होता जाएगा की वजह से आपका मन भी शांत रहेगा
4 . मुंह की बदबू होगी दूर
अभी चाय का सेवन करने से आपको बहुत बार सूगर इनटेक की समस्या हो जाती है जिसके कारण ओरल हेल्थ के लिए यह अच्छा नहीं होता है इसके कारण मुंह से बाद भी आने लगती है परंतु उसके बाद भी बहुत से लोग चाय पीना नहीं छोड़ते हैं ऐसे लोग यदि सिर्फ 10 दिनों के लिए चाय पीना छोड़ देते हैं तो उनके मुंह से जो बदबू आती है वह धीरे-धीरे कम होने लगेगी और उनकी सांसों में भी तक की आ जाएगी और जो उनको बार-बार शुगर इंटेक्स की समस्या होती है वह भी नहीं होगी
5. ब्लड शुगर होगा कम (Quitting Tea)
ब्लड शुगर की समस्या अधिकतर ज्यादा मीठी चाय पीने से होती है यदि आप दिन में कई बार चक्कर वाली चाय सुबह से शाम तक कई बार पीते हैं तो उसके कारण आपको डायबिटीज का खतरा ज्यादा बढ़ जाएगा ( Chaay Chhodane ke Phaayade Benefits in Hindi )इसलिए डॉक्टर भी आपको कम चाय पीने की सलाह देते हैं आप सिर्फ 10 दिनों तक चाय पीने के लिए पूरी तरीके से बैन लगा दें उसके बाद आप अपने शरीर में जो बदलाव देखेंगे आप खुद यकीन नहीं कर पाएंगे इससे आपका ब्लड शुगर भी कम होने लगेगा और मधुमेह का खतरा भी कम हो जाएगा
6 वजन होगा कंट्रोल
ऐसे लोग जो दिन में कई बार चाय पीते हैं और वह लोग चाय के बिना नहीं रह पाते तो ऐसे लोगों का वजन तेजी से बढ़ने लगता है जब आपके शरीर में वजन बढ़ने लगेगी तब उसकी कारण आपको बहुत सी बीमारियों का सामना करना पड़ेगा जिसके वजह से आपके शरीर में काफी परेशानियां होगी
इसलिए आप यदि सिर्फ 10 दिनों के लिए चाय छोड़ते हैं तो इससे आपका कैलोरी इंटेक्स भी कम हो जाएगा और उसके कारण आपके पेट और कमर की चर्बी भी धीरे-धीरे कम होने लगेगी और उसके बाद आपको बहुत अच्छा महसूस होगा क्योंकि कम वजन से शरीर में तक की बनी रहती है शरीर थक थक नहीं लगता है
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