शराब पीने के बाद हो रहा हें हैंगओवर तो छुटकारा पाने के लिए करे ये उपाय कभी नहीं होगा हैंग ओवर

Hangover Se Kaise Chutkara Payeजब रात की शराब के नशे के कारण लोगों को हैंगओवर होता है तो उनके सिर में दर्द होता है और आंखें लाल हो जाती हैं

Wine Beer शराब पीना आजकल का फैशन बन गया है खासकर युवा   पुरुषों में शराब पीना एक लाइफ स्टाइल बन गया है और हर छोटे फंक्शन से लेकर शादियां पार्टियों में लोग शराब पीना एक  लाइफ स्टाइल समझते हैं और साथियों का सीजन शुरू हो गया है और लोगों को तो बहाना चाहिए शराब पीने का सदियों पार्टियों में तो लोग अधिकतर शराब पीते हैं ऐसे बहुत से लोग होते हैं जो सिर्फ एक या दो पैग पीते हैं परंतु ऐसे भी लोग होते हैं

Hangover Se Kaise Chutkara Paye जो लोग एक पूरी बोतल पीने के बाद ही चैन लेते हैं और इस तरह जब आप जरूर से ज्यादा शराब का नाश करेंगे तो दूसरे दिन सुबह उसका नशा रहता है और जब आप सुबह उठते हैं तो आपके सिर में बहुत तेज दर्द होता है और आपको इससे दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है और आज यहां पर आपको रात को शराब पीते हैं और सुबह दर्द सिर में दर्द होता है तो उन लोगों को यहां पर ऐसे उपाय बताएं जा रहे हैं जिससे वह अपने सुबह की सर दर्द से छुटकारा पा सकते

अक्सर देखने मिलता है की शादियों और पार्टियों में लोग ज्यादा शराब पर सेवन कर लेते हैं और अभी तो वैसे भी शादियों का सीजन शुरू हो गया है और परिवार में किसी न किसी की हर महीने शादी तो रहती है और उसे शादी में युवा पुरुष से लेकर सभी पुरुष वर्ग के लोग शराब जरूर पीते हैं और इस तरह वह शादी की पार्टी में शराब का सेवन कर लेते हैं

अधिक शराब पीने के जो साइड इफेक्ट होते हैं वह यह होते हैं की बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन लोगों का नशा जल्दी नहीं उतरता है और ऐसी स्थिति में उन लोगों को शर्मिंदगी उठानी पड़ती है और नशा की इस स्थिति को हैंगओवर कहा जाता है जब लोग ज्यादा शराब पी लेते हैं और हैंगओवर हो जाते हैं

तो लोगों की शक्ति शिथिल हो जाती है वहीं अगर ज्यादा शराब के नशे में यदि व्यक्ति खुद पर नियंत्रण भी रखना चाहता है तो नहीं कर पाता है और व्यक्ति की सोचने क्षमता कम हो जाती हैं और फिर रात की शराब का असर फिर दूसरे दिन सुबह तक रहता है स्थिति में आपको ऐसा लगेगा कि आपका नशा तो उतर गया है परंतु अल्कोहल आपके शरीर में पूरी तरीके से नहीं बच पाता है

और जब रात की शराब के नशे के कारण लोगों को हैंगओवर होता है (Hangover Se Kaise Chutkara Paye) तो उनके सिर में दर्द होता है और आंखें लाल हो जाती हैं वही मांसपेशियों में दर्द होता है ज्यादा प्यास लगती है बीपी बढ़ना दिल की गति तेज होना कब-कब होना पसीना आना हिचकी लेना जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं

और वही मानसिक लक्षणों के रूप के कारण चक्कर आना चिंता मानसिक तनाव चिड़चिड़ापन की शिकायत हो जाती है हैंगओवर (Hangover Se Kaise Chutkara Paye) में हर एक व्यक्ति का व्यवहार अलग-अलग होता है जो कि व्यक्ति के शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक होता है

ब्रेकफास्ट करें

यदि आपको रात के शराब के नशे के बाद सुबह हैंगओवर (Hangover Se Kaise Chutkara Paye) हो रहा है तो आपको सुबह जल्दी ब्रेकफास्ट कर लेना चाहिए और यह आपकी सर दर्द को कम करने का एक बहुत ही अच्छा उपाय है और वही न्यूट्रीशनिस्ट प्रिया काठपाल जी का कहना है

कि यदि आपको हैंगओवर हो रहा है तो आप सुबह के नाश्ते में केले के साथ टोस्ट पर पनीर बटर लगाकर खाएं ऐसा करने से ना तो आपका पेट खराब होगा और नमस्ते से आपके शरीर का पानी अवशोषण भी बढ़ जाता है और इससे हैंगओवर की समस्या भी काम हो जाती है

पानी पिए

Hangover Se Kaise Chutkara Paye वैसे तो बताया गया है कि सुबह-सुबह खाली पेट पानी पीना बहुत अच्छा होता है और दिन भर भी ज्यादा पानी पीने से सेहत में फायदा होता है परंतु अगर आपको हैंगओवर की समस्या हो रही है तो आपको अधिक पानी पीना बहुत ही लाभदायक होगा क्योंकि यदि आप जितना ज्यादा पानी  पियेंगे आपके शराब का नशा उतना ही कम होता जायगा इससे आपको बहुत अच्छा महसूस होगा

स्ट्रस फूट्स

Hangover Se Kaise Chutkara Paye आपको शराब पीने के बाद सुबह सर में तेज दर्द की समस्या होती है तो इसके लिए आपको नींबू संतरा और अंगूर जैसे फलों का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह तीनों फल बहुत ही प्रभावशाली होते हैं यह आपके हैंगओवर को कम करने में इनमें जो भी मौजूद विटामिन न्यूट्रिएंट और एंट्री एक्सीडेंट पेट में विषैली तत्वों से लड़ते हैं

इन फलों को खाने के 1 घंटे बाद तक आपके शरीर का सारा हैंगओवर ठीक हो जाता है और यदि आप इन फलों का जूस का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में ऊर्जा भी उत्पन्न हो जाती है और साथ में सिर दर्द भी ठीक हो जाता है जब आप जूस ले रहे हैं तो आप फ्रूट्स और सलाद भी इसके साथ में ले सकते हैं

दही और शहर

Hangover Se Kaise Chutkara Paye दही और शहद शराब के शराब के नशे से होने वाले सर दर्द को ठीक करने में मदद करते हैं इसके लिए आपको सुबह के नाश्ते में दही को जरूर खाना चाहिए अगर आप एक कटोरी दही सुबह के नाश्ते में खाते हैं

Hangover Se Chutkara Paye तो इसमें पाए जाने वाले प्रो बायोटिक बैक्टीरिया आपके पेट में उपस्थित उन बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं जो की सांसों में बदबू पैदा करते हैं यदि आपको हैंगओवर को कम करना है तो इसके लिए आपको एक गिलास गर्म दूध पी सकते हैं और उसके साथ ही सेहत में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो की हैंगओवर से लड़ने में बहुत ही कारगर है

अदरक

Hangover Se Kaise Chutkara Paye यदि आपको रात की शराब के नशे के बाद सुबह सर में दर्द होता है और आप उसे सिर दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको एक अदरक का टुकड़ा अपने मुंह में चबाकर खाना होगा और यदि आप ऐसा नहीं कर सकते तो इसके अलावा आप एक अदरक वाली अच्छी चाय पी सकते हैं इससे आपको सर दर्द में बहुत ज्यादा आराम मिलेगा

नींबू का पानी

Hangover Se Chutkara Paye आपको बता दें कि शराब का नशा उतारने में नींबू का जूस बहुत ही कारगर होता है और वही लेमन टी से भी तेज सिर दर्द को काम किया जा सकता है और इसके अलावा यह नींबू का पानी अल्कोहल को जल्दी से सुख लेता है

जिससे कि आपको तुरंत राहत मिल जाती है आपको बस एक काम करना है एक क्लास ठंडे पानी में नींबू की रस की कुछ बूदे पानी में मिलना है जिससे कि आपका शराब का नशा तुरंत उतर जाएगा

पुदीना का पानी

Hangover Se Kaise Chutkara Paye जानते हैं पुदीना के पानी पीने से शराब के नशे से होने वाले सर दर्द में बहुत ही फायदा मिलता है तो आपको बता दें सबसे पहले आपको चार-पांच पत्ती पुदीना की लेनी होगी और उसमें पानी मिलना होगा और पानी और पट्टी को बहुत अच्छी तरह से उबल लेना होगा

उसके बाद ठंडा होने पर हल्का गुनगुना आपको सेवन करना होगा इससे आपकी पेट की गैस की समस्या भी दूर हो जाएगी और आपको शराब के नशे से होने वाले सर दर्द में भी आराम मिल जाएगा और धीरे-धीरे आप शराब का नशा उतारने लगेगा

नारियल का पानी

Hangover Se Kaise Chutkara Paye आपकी जानकारी के लिए बता दें कि नारियल का पानी भी शराब के नशे को उतारने में बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि नारियल के पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स पाया जाता है और यह नारियल का पानी शरीर को हाइट्रेड बनाने में बहुत मदद करता है यदि इसका सेवन कोई शराब पीने वाला व्यक्ति कर लेता है तो उसके शराब का नशा कम हो जाता है परंतु नारियल का पानी शराब पीने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए

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